Terveys

Itsehoito teellä

Huhtikuu 2021

Itsehoito teellä


Itsehoito on niin tärkeä, etenkin näinä stressi- ja aistien ylikuormituspäivinä. Elämämme on täynnä kaikenlaisia ​​stressitekijöitä, avoimista latentteihin. Jotkut näistä stressitekijöistä ovat vain osa jokapäiväistä elämäämme, ja jotkut niistä johtuvat odottamattomista olosuhteista. Siitä huolimatta, itsestä huolehtiminen on nykyään vielä tärkeämpää. Tämä johtuu siitä, että jatkuva stressi-pommitus voi olla tärkeä tekijä sairauksissa ja yleisessä mielessä "ei ok".

Kun ajattelen itsestäni huolehtimista, ajattelen itsehoitoa. On niin monia yksinkertaisia, helppoja tapoja hoitaa itsensä. Näiden asioiden tekeminen tekee niin valtavan eron kokonaisnäkymästäsi elämään. Tässä artikkelissa aion keskittyä yhteen itsehoitomenetelmään, antaen aikaa paranemiselle ja rauhoittaville teille.
Et voi alun perin nähdä teelle aikaansaamista itsehoitoon. Ajattele kuitenkin kiireistä maailmaa ja näet kuinka paljon vaivaa voi kestää hidastaaksesi tarpeeksi teetä. Ajattele vielä enemmän terapeuttisista teistä ja siitä, kuinka sinun on usein suunniteltava eteenpäin niiden saamiseksi ja yleensä tilaamiseksi ne verkossa. Näet vielä enemmän, kuinka tämän itsellesi saaminen on osoitus itsellesi, että ajattelet ja pidät huolta tarpeistasi.
Joten mitä hyviä yrttiteitä voi olla käsillä?

Kamomilla - Kamomilla on yksi rauhoittavimmista teistä, joita voit löytää. Sen maku on matala ja sileä, ja se on rauhoittava balsami hermojen haavoittamiseksi. On parasta juoda kamomalia pitkän päivän lopussa, kun olet valmis rentoutumaan ja suuntaa pian sänkyyn. Se lievittää unettomuutta sekä masennusta ja ahdistusta - kolme hyötyä, jotka ovat suora taistelu stressin oireisiin!

Kärsimyskukka - Tätä upeaa yrttiä on käytetty vuosituhansien ajan rentoutumisen ja stressin lievittämisen edistämiseksi. Sen maku on lievä, epätavallinen, ja sopii hyvin hunajan kanssa. Sen rentouttavien ominaisuuksien oletetaan tulevan flavonikrysiinistä, ja sen on osoitettu toimivan samoin kuin reseptilääkitys Xanax kahdessa kliinisessä tutkimuksessa.

Piparminttu - Piparminttu tee on luultavasti suosikkini hermojen lievittämiseen ja mieleni rauhoittamiseen. Piparminttu on lievästi rauhoittava, aiheuttamatta kasvillisuutta, ja me kaikki olemme todennäköisesti tuttuja sen rauhoittavasta mausta. Se on hieno myös mahahaavan lievittämiseen. Ruokalusikallisella hunajaa, kuppi piparminttua teetä on äärimmäisen helppo hoitoon itselleni.

Minkälaisia ​​teetä haluat rentouttaa mielesi, vapauttaa stressiä ja harjoittaa itsehoitoa? Kerro minulle jos foorumi! Sillä välin, varmista, että sinulla on aikaa teetä.

Kookosmanna: Timanttinen supertulokas herkutteluun (Huhtikuu 2021)



Tagit Artikkeli: Itsehoito teellä, hyvinvointi, kamomitee, intohimokukka tee, piparminttu tee, omahoito