Terveys

Istuvat lapset ja liikalihavuus

Lokakuu 2022

Istuvat lapset ja liikalihavuus


Jokainen lasten sukupolvi esittelee uusia liikuntaa ja ravitsemusta koskevia suuntauksia, huolenaiheita ja ideoita. Tutkijat varoittavat, että nykyään lapset voivat olla liian istuvia liian aikaisin elämässä. On tunnettu tosiasia, että istuva elämäntapa on tärkein lihavuuden ja sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä.

Tutkijoita huolestuttaa se, että painoon liittyvät terveysongelmat diagnosoidaan aikaisemmin lapsuudessa. Miksi tämä tapahtuu? Miksi me vanhempina sallimme lastemme istua sisäpuolella ja elää huonoin keinoin sosiaalisessa mediassa?

Fyysinen aktiivisuus on oppittua käyttäytymistä, johon suuresti vaikuttavat perhe ja ystävät. Lapset ja nuoret, jotka eivät ole altistuneet fyysiselle aktiivisuudelle varhaisessa vaiheessa, ovat yleensä istuvampia kuin aikuiset ja asettavat itsensä moniin terveysongelmiin, mukaan lukien liikalihavuus.

Fyysinen aktiivisuus edistää myös vahvaa mielenterveyttä. Iässä, jolloin mielisairaus kasvaa huolestuttavalla nopeudella ja joka on yleisesti hyväksytty normaaliksi, emme voi sivuuttaa sitä selvää korrelaatiota, että helposti käytettävät elektroniset laitteet aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä.

Enemmän ei välttämättä ole parempi. Kuten ruuan kanssa, myös maltillisuus on avain. On täysin okei olla kytkettynä maailmaan. Mutta sen kanssa vanhempien on tehtävä enemmän opettaakseen lapsilleen tärkeyttä valita erilaisia ​​päivittäisiä toimintoja. Nämä tekevät meistä hyvin pyöreitä ja asianmukaisesti sopeutuneita ihmisiä. Pohjimmiltaan terveellinen ylhäältä alas, sisälle ja ulos.

Paras vietetty aika lasteni kanssa on niitä aikoja, jolloin kiinnostan heitä. Haastan heidät koripallopeliin, tai kilpailen heitä autoon, tai pääsemme trampoliinille ja toimimme typerästi. Mikään ei voi korvata niitä rakkauden, onnellisuuden ja kikatten hetkiä - joskus nauramme niin kovasti, itkemme.

Vanhemmat ovat maailman parhaat opettajat. Kuka voi paremmin opettaa lapsille liikunnan arvon kuin heidän suosikki roolimallejaan? Ja mitä parempia muistoja sinulla voisi olla kuin lapsesi kanssa tehdyt muistot? Anna sille pyörre - sinulla on kaikki voitettavissa eikä mitään menetettävää ... paitsi ei-toivottu paino.

Mitä aktiviteetteja perheesi nauttii? Juokse tai kävele foorumin päälle ja puhutaan perheharrastuksesta.

Vastuuvapauslauseke: En ole lääkäri, ja kirjoittamiesi artikkeleiden tarkoituksena on lisätä tietämystä aiheesta. On aina hyvä idea tarkistaa lääkäriltäsi ennen ruokavalion muuttamista tai uuden kunto-ohjelman aloittamista.

Pienetkin muutokset liikuntatottumuksissa vaikuttavat lasten painonhallintaan (Lokakuu 2022)



Tagit Artikkeli: Istuvat lapset ja liikalihavuus, Painonpudotus, murrosikä, lapset, lapset, istuva, liikunta, laihtuminen, ravitsemus

Buddhalaiset symbolit

Buddhalaiset symbolit

uskonto ja henkisyys

Tarot-artikkeleiden tunteminen

Tarot-artikkeleiden tunteminen

uskonto ja henkisyys