Kaurajauho aamiainen evästeet LISÄÄ


Jotkut tutkimukset osoittavat, että elintarvikelisäaineilla voi olla negatiivinen vaikutus huomiovajehäiriön oireisiin. Nämä tutkimukset näyttävät osoittavan, että liian jalostetut ja säilötyt ruuat voivat lisätä irrotettavuutta ja yliaktiivisuutta, jotka ovat kaksi negatiivista ADD-oiretta.

Monet viljat ovat täynnä jalostettuja kuitumattomia jauhoja, valkoista sokeria, korkea fruktoosimaissisiirappia, väriaineita ja säilöntäaineita. Näissä viljoissa on usein yhtä paljon sokeria kuin karkkeja! Viljoihin lisätään vitamiineja, jotta ne voivat väittää olevansa terveellisiä ja ravitsemuksellisia. Lapset syövät niitä päivittäin koulu- ja kotiaamiaisia ​​varten. Näissä viljoissa ei ole juurikaan aitoa ravintoa, mutta vanhemmat palvelevat niitä edelleen lapsilleen, koska ne ovat käteviä. Lisäksi lapset syövät näitä makeita viljatuotteita. Onko olemassa vaihtoehtoa?

Jos et aio palvella “karkkijauhoja” lapsille, mitä voit antaa heille nopeaa ja helppoa? Mitä voitte tässä mielessä ottaa “tartu ja mene”-aamiaiseksi kiireiselle aikuiselle? Kokeile sen sijaan näitä kaurahiutaleita. Valmistettu luonnollisista ainesosista eikä säilöntäaineista, myös nämä evästeet maistuvat hyvältä! Niitä on helppo valmistaa ja leipoa!

Kaurajauho aamiainen evästeet

ainekset:

1 kuppi kookosöljyä
¼ kuppi voita
½ kuppi tiukasti pakattua ruskeaa sokeria
¾ kuppi turbinado-sokeria
1 tl vaniljaa
1 tl kanelia (valinnainen)
1 muna
¼ kuppia sinistä agave-nektaria
1 ¼ kuppi täysjyväjauhoja
1 tl ruokasoodaa
1 tl suolaa
3 kupillista vanhanaikaista kauraa
1 kuppi rusinoita tai voit käyttää krasiineja (kuivattuja karpaloita)
1 kuppi karkeasti hienonnettuja saksanpähkinöitä

Menetelmä:

Kuumenna uuni 375 asteeseen F.

Yhdistä kookosöljy ja voi. Lisää ruskea sokeri ja turbinadosokeri, kunnes sekoittuvat hyvin. Sekoita vanilja, kaneli, muna ja agave-nektari. Vatkaa tätä seosta, kunnes se on pörröinen. Sekoita jauhot, sooda ja suola. Sekoita ne lyhennys- ja muna-seokseen, kunnes ne ovat vain sekoittuneet. Lisää kaura, rusinat ja saksanpähkinät. Sekoita niitä, kunnes ne yhdistyvät.

Jos haluat paksumpia evästeitä, jäähdytä taikina. Paista taikinaa 9-10 minuuttia. Ohuempien ja terävämpien evästeiden tapauksessa paista taikina jäähdyttämättä sitä. Rapeammille evästeille taikina voidaan paista 11-12 minuuttia. Katso evästeitä, jotta ne eivät tule liian ruskeiksi.

Aseta eväste taikinapallot, joiden halkaisija on yhden tuuman, vaaleaksi evästearkkiin. Käytän alumiini-evästelevyjä. Älä tasoita evästepalloja. Paista evästeet uunissa niin kauan kuin tarvitaan täydellisten evästeiden tekemiseen

Kun olet poistanut evästeet uunista, anna niiden seistä evästearkilla 1-2 minuutin ajan. Löysää tai poista ne sitten lastalla. Voit asettaa ne johditelineille tai jättää irrotetut evästeet evästelevyille. Anna evästeiden jäähtyä, kunnes voit poistaa ne arkkeilta evästeet rikkomatta. Tämä resepti valmistaa noin 6 tusinaa evästettä.


Nämä kaurahiutaleipäkakut sisältävät lasillisen maitoa, juustoa tai muuta proteiinia ja hedelmiä, ja ne tarjoavat herkullisen ja ravitsevan aamiaisen. Se ei ole vain lapsille! Aikuiset, jotka ovat matkalla, voivat napata muutaman evästeen, juustotangon ja vihannesten / hedelmien fuusiomehujuoman voimakkaaseen ja ravitsevaan aamiaiseen. Terveellisen ruokavalion syöminen voi auttaa huomiovajehäiriön negatiivisten oireiden hallinnassa.


Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua.

TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki ADD-sivuston päivitykset. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.


????Barbie Rapunzel Elsa Frozen????Princess dollhouse bedroom decor????Doll clothes dresses fashion (Lokakuu 2022)



Tagit Artikkeli: Kaurapuuro aamiainen evästeet ADD, huomiovajehäiriöt, ADD, ADHD, ADD huomiovaje häiriöt, huomiovaje häiriöt, noin tarkkaavaisuushäiriö, lisää adhd, lapsuuden add, lapsuuden adhd, Connie Mistler Davidson, ravitsemus ja lisää, hyperaktiivisuus ja ravitsemus, hyperaktiivisuus ja elintarvikelisäaineet, elintarvikelisäaineet ja huomiovajehäiriöt

Buddhalaiset symbolit

Buddhalaiset symbolit

uskonto ja henkisyys

Tarot-artikkeleiden tunteminen

Tarot-artikkeleiden tunteminen

uskonto ja henkisyys