uutiset ja politiikka

Kansallinen kehonhaastekatsaus

Kesäkuu 2022

Kansallinen kehonhaastekatsaus


Etsitkö hyvää alkua uuden vuoden päätöslauselmillesi laihtua ja sopeutua? Oletko kiinnostunut kokeilemaan monissa kaupungeissa olevia Bally-kuntokeskuksia? Nautitko valmisvalikoiden mukavuudesta ja turvallisuudesta, jotka varmistavat, että syöt ravitsevia ja tyydyttäviä aterioita laihduttaessasi? Jos näin on, Discovery Health Channelin esittämä National Body Challenge saattaa olla sinulle oikea!

Olen osallistunut National Body Challengeen viime vuonna ja olen jo ilmoittautunut tämän vuoden Challengeen. Se on kahdeksan viikon ohjelma, joka tarjoaa kattavia resursseja ja tukea, joka auttaa kaikkia, jotka haluavat laihtua ja sopeutua. Esimerkiksi rekisteröinnin yhteydessä saat ilmaisen kahdeksan viikon jäsenyyden missä tahansa osallistuvassa Bally Total Fitness -keskuksessa. Jos asut lähellä tätä suosittua kuntoketjua, kahdeksan viikkoa ilmainen hinta on suuri arvo!

Vaikka et pysty hyödyntämään tätä etua, Haasteella on silti paljon tarjottavaa. Kun valitset yhden kahdesta tasosta, saat progressiivisen kuntosuunnitelman, joka sisältää venyttelyä, kalistofisia ja aerobicia. Sivustolla voit seurata päivittäistä liikuntasi. Jos suositellut aktiviteetit eivät ole tarkoituksenmukaisia, voit muokata aktiviteettisuunnitelmasi sisällyttääksesi muun tyyppisiä liikuntoja, kuten baseballin, talonpesua, lasten kanssa pelaamista ja tennistä.

Päivittäiset ateriaohjelmat resepteineen ovat saatavilla, kun vastaat muutamiin kysymyksiin kaloritarpeistasi ja syömismahdollisuuksista. Ateriaohjelmia voidaan muokata aivan kuten kuntoaktiviteetteja, räätälöidäksesi ohjelma juuri sinulle. Ravintoseurantalaite antaa sinulle kalorien, hiilihydraattien, rasvojen, proteiinien ja kuidun kokonaismäärän jokaisen päivän aterioissa. Jos muutat suunnitelmia, kokonaismäärät muuttuvat vastaavasti. Tämä auttaa sinua selvittämään, täytätkö ruokavaliosi tavoitteet.

Kuten useimmat terveysverkkosivustot, myös National Body Challenge sisältää aktiivisen viestitauluyhteisön. Saatavana on myös koulutusartikkeleita mielen, kehon ja hengen kysymyksistä. Mutta ilmaisen Bally-kuntosalin lisäksi, joka tekee Body Challengestä ainutlaatuisen, on sen televisiokomponentti. Haasteen ensimmäisellä viikolla järjestetään televisiotarjouksia, jotka tuovat esiin laihduttajia ja heitä sopeutuvia ihmisiä. Muun haasteen aikana Discovery Health Channel tarjoaa resursseja ja pitää sinut ajan tasalla esillä olevien osallistujien edistymisestä. Ilmainen henkilökohtainen henkilökohtainen koulutus on myös MP3-soittimellasi!

Tämän ohjelman haitoihin verrattuna muihin verkkopainonpudotus- / kunto-ohjelmiin sisältyy lyhyt kesto (vain kahdeksan viikkoa), rajoitettu joustavuus (ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmat voidaan räätälöidä jonkin verran, mutta ei kokonaan) ja vaikea navigointi verkkosivuilla. Yhdessä vaiheessa olen turhautunut yrittäessäni palata takaisin sivulle, jossa lueteltiin kyseisen päivän valikot ja harjoitukset.

Siitä huolimatta suosittelen National Body Challengea kaikille, jotka haluavat parantaa kuntoaan, etenkin niille, jotka haluavat kokeilla kuntokeskusta tai jotka nauttivat television katselusta ja haluaisivat olla motivoituneempia katsellessaan.

Kansallinen Liittoneuvosto (Kesäkuu 2022)



Tagit Artikkeli: Kansallinen kehonhaastekatsaus, kansanterveys, kansallinen kehonhaaste, Discovery Health Channel, laihtuminen, kunto, liikunta, ruokavalio, ateriasuunnitelma, painonpudotustuki

Suosittu Kauneus Viestiä

Voimmeko oppia räppimusiikista?

Voimmeko oppia räppimusiikista?

kirjoja ja musiikkia

Ottelu

Ottelu

Urheilu