Terveys

Siirtyminen hiljaisuuskirjaan

Huhtikuu 2021

Siirtyminen hiljaisuuskirjaan


Joogasta on julkaistu paljon nykyään: videoita, CD-levyjä, kirjoja, verkko-opetusohjelmia, mutta klassikot ovat edelleen painettuina. ottaa Jooga: liikkumisen hiljaisuuteen henki ja käytäntö kirjoittanut Erich Schiffman. Tämä julkaisu julkaistiin vuonna 1996, ja se sisältää kolmetoista lukua tärkeistä opetuksista ja neuvoja käytännöstä asana. Se on kirjoitettu henkilökohtaisella, helposti saatavilla olevalla sävyllä, ja se on pakollinen kaikille, jotka ovat kiinnostuneita joogasta.

Schiffman alkaa neljällä luvulla, jotka selittävät kaikkien joogaharjoittelujen taustalla olevat keskeiset uskomukset. Lukuissa ”Hiljaisuus” ja “Hyvyyden ydin” asetetaan ääni esseellä siitä, kuinka tärkeää on hidastaa ja muodostaa yhteys sisäiseen olemukseensa. "Miksi jooga?" selittää joitain perussyitä säännölliseen harjoitteluun. "Miltä tuntuu?" on lyhyt johdanto kuinka jooga yhdistää ruumiin, hengityksen ja mielen. Yhdessä nämä esseet ovat erinomainen katsaus joogan tärkeydestä käytännössä, joka yhdistää ihmisen kaikki näkökohdat.

Osa 2 on taas neljä lukua pitkä. Nämä esseet antavat perusajatuksia, joita sovelletaan kuhunkin asana. Schiffman selittää perusanatomian, Ujjayi hengitys, kehon läpi kulkevat energiaviivat ja idea “pelata reunaa” - siirtyminen maksimaaliseen venymiseen ja pitoon nähdäkseen, onko lisäaukkoja mahdollista. Nämä ovat jälleen tärkeitä ideoita, jotka ansaitsevat tarkistuksen säännöllisin väliajoin.

Kolmas osa sisältää yksityiskohtaisen erittelyn neljäkymmentäkolme asanas ja vinyasas, mukaan lukien kuvaus kaikista kolmesta Surya Namaskar, tai aurinko-tervehdykset, joka yhdistää hengityksen ja liikkeen. Schiffmanin nero näkyy täällä tarkeilla ohjeilla, jotka käyttävät perus-, ei anatomisesti tarkkaa, mutta harhaanjohtavaa tieteellistä kieltä. On vaikea kuvitella kirjaa, joka tulee lähempänä videon esitystä.

Osa neljä on lyhyt johdatus meditaatioon. Jälleen Schiffman kirjoittaa aloittelijalle, mutta sisältää tietoa, joka ansaitsee tarkistaa jokainen niin usein. Täällä olevat tiedot ovat ei-uskonnollisia, sovellettavissa kaikkiin uskonnollisiin vakaumuksiin tai ei mihinkään; Nykyisen kiinnostuksen suhteen buddhalaisista, hindulaisista ja tantrisista käytännöistä on hienoa muistuttaa, että joogaharjoitteluun ei tarvitse kuulua uuden uskonnon hankkimista. Niille, jotka pitävät itseään hengellisenä, mutta ei uskonnollisena, tämä saattaa olla kirjan mielenkiintoisin osa.

Mikään äänenvoimakkuus ei ole koskaan täydellinen, mutta tämän teoksen negatiivit ovat minimaaliset. Valokuvat ovat mustavalkoisia, ja jotkut lopullisista asennoista näyttävät pelottavilta; on tärkeätä muistaa, että joustavuus ei välttämättä käynnisty eikä koskaan pääse Schiffmaniin. Siellä on melko vähän tekstiä, ja tämä kirja on tarkoitettu luettavaksi eikä rasvattomaksi - jotkut ihmiset pitävät parempana materiaalin audio- tai visuaalista esitystä, mutta kirja esitetään vain painetussa muodossa. Nämä huomautukset syrjään, henkilökohtaisen joogakirjaston kehittämisestä kiinnostuneet lukevat tämän kirjan useita kertoja ja käyttävät sitä sitten jatkuvasti viitteenä. Tässä oleva tieto on monivuotinen - hyödyllinen ja ajaton.

Schiffman, Erich. Jooga: liikkumisen hiljaisuuteen henki ja käytäntö. Pocket Books, New York, New York. 1996. ISBN: 0-671-53489-7.
Vastuuvapauslauseke: En ole koskaan tavannut Erich Schiffmania eikä minulla ole mitään yhteyttä häneen tai hänen studioihinsa. Ostin tämän kirjan itse, omilla varoillani.

SinäTuubaPaska - Digiaikaan siirtyminen harmittaa yhä (Huhtikuu 2021)



Tagit Artikkeli: Siirtyminen hiljaisuuskirjaan, jooga, Erich Schiffman, jooga, jooga: Siirtymisen hiljaisuuteen henki ja käytäntö, reunan pelaaminen, asana, aurinkotervehdys, Surya Namaskar