Mikroaaltouunivapaa sokerimarjahilloresepti

Luonnollinen, sokeriton hillo voi olla upea osa terveellistä ruokavaliota. Tämä resepti on tarkoitettu helppoon mikroaaltouuniversioon karhunvatukkahilloon.

ainekset:
2 kuppia karhunvatukkaa
2 rkl Stevia-jauhetta (tai vastaavaa vastaavaa 1/3 kupillista sokeria)
2 rkl sitruunamehua
1/8 tl suolaa

Laita kaikki ainekset suureen mikroaaltouuniturvallisuuteen sekoituskulhoon ja sekoita huolellisesti. Kansi ja mikroaaltouuni korkealla 3 minuutin ajan. Ota ulos ja sekoita. Mikroaaltouuni vielä 3 minuuttia. Ota se ulos ja sekoita.

Nyt olet päässyt valtakuntaan kuinka kuuma-on-sinun-mikroaaltouuni. Se ei lopu vielä niin paksuksi kuin hillo, mutta et halua siitä keittoa. Haluat keskipitkän konsistenssin kuten muhennos. Joten tee lyhyempiä murtumia nyt, kunnes se näyttää melko mutkikasta.

He burble up alhaalta, kun he kokki, joten varmista, että kulho on paljon suurempi kuin marjat itse.

Laita ne nyt jääkaappiin yön yli, jotta ne voivat asettua. Silloin ne paksenevat!

Täydellinen kaikenlaiseen käyttöön.

Hiilihydraatin arvot:
Tärkeintä tässä on mustikoita, joita on 21 g / kuppi. Joten et halua nauttia koko pullon hilloa yhdessä istunnossa! Haluat jakaa sen ystävien kanssa tai jakaa sen joka aamu esimerkiksi aamiaisen kanssa. Tai sekoita se jogurttiin.

Voit tehdä tämän myös muiden marjojen kanssa, jos haluat, sekoittaa ja sovittaa yhteen. Katso, mitkä makuyhdistelmät nautit eniten!

Mustikat ovat täynnä hyvää ravintoa, mukaan lukien C-vitamiinin tuplat. Joten ne ovat hienoa ruokaa, jota voi lisätä ruokavalioon, kunhan syöt niitä maltillisesti. Eikö ole totta vai kaikkea?

Jaa jammy-ideasi kanssamme Facebookissa, Twitterissä, Google+: ssa ja foorumillamme! Haluaisimme kuulla erilaisia ​​ideoita, joista keksit ja jotka pidät parhaiten.

Muistutus kuitenkin - tätä tavaraa ei steriloida. Joten älä jätä sitä tiskillesi viikkoiksi :).



Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

HOMEMADE KRISPY KREME DOUGHNUTS RECIPE (Kesäkuu 2022)