Pysyvien päätöslauselmien pitäminen


Idea uudenvuoden päätöslauselmista juontaa juutaa esikristillisiin päiviin, jolloin roomalaiset lupasivat olla hyviä tulevalle vuodelle. Kukaan ei tiedä, oliko muinaisilla helpompaa pitää nämä päätöslauselmat kuin nykypäivän ihmisillä, mutta kertoimet ovat heitä vastaan. Miksi päätöslauselmia (uudenvuoden tai muuten) on niin vaikea pitää? Kuinka voimme menestyä tavoitteiden asettamisella ja päätöslauselman ylläpitämisellä?

Kirjoita se ylös

Tavoitteiden, uuden vuoden päätöslauselmien tai ei, on oltava erityisiä. On helppo haaveilla siitä, mitä haluat saavuttaa, mutta sen kirjoittaminen tekee siitä tarkan ja todellisen. Älä aseta yleisiä tavoitteita, kuten ”Haluan laihtua” tai “Säästän enemmän rahaa.” Siirry tylsään: “Haluan menettää 4 kiloa kuukaudessa yhteensä 48 kiloa”. tai "Laitan 50 dollaria kuukaudessa pankkiin ja jätän sen sinne yhteensä 300 dollaria tänä vuonna."

Katso tavoitteesi

Varmista, että tavoitteet ovat realistisia. On hienoa haluta menettää 120 puntaa seuraavan 12 kuukauden aikana, mutta voitko realistisesti menettää 10 puntaa kuukaudessa? Varmista, että tavoitteet ovat joustavia, mutta että ne ovat myös saavutettavissa. Jos he eivät ole, merkitse se paperillesi ja muotoile idea uudelleen. Älä hylkää sitä - muuta vain muuttaaksesi sen kohtuulliseksi.

Katkaise se

Tarkastele kutakin tavoitetta paitsi "koko enchiladana" myös kuukausittain = kuukausittain. Nämä hajotetut 60 kiloa antavat sinulle paljon paremman kuvan siitä, missä sinun on oltava jokaisen kuukauden lopussa, ei vain vuoden loppuun mennessä. Aseta erityiset tavoitteet jokaiselle 30 päivälle ottaen huomioon elämäntyyli, suunnitellut tapahtumat, aktiviteetit ja juhlat.

Jätä heilahteluhuone

Kukaan ei ole täydellinen koko ajan. Tämä näyttää erityisesti pätevän päätöslauselmiemme pitämiseen! Tiedät, että aiot sekoittaa toisinaan. Älä lyö itseäsi, kun teet, mutta palaa raiteillesi niin pian kuin mahdollista. Älä anna yhden epäonnistumisen (tai useiden epäonnistumisten) antaa sinun luopua.

Rajoita suunnitelmasi

Älä tee niin paljon päätöslauselmia, että joudut pitämään laskentataulukon pysyäksesi mukana! Valitse kaksi tai kolme resoluutiota. Jos saavutat ne aikaisin, voit aina valita uusia. Kukaan ei sano, että voit muuttaa elämäsi vain kerran vuodessa.


Ole vastuussa luottamuksellesi

Se auttaa saamaan jonkun kannustamaan sinua ja pitämään tarvittaessa jalat tulessa. Löytämällä ystävä, jolla on samanlaiset tavoitteet, voi auttaa pitämään omasi.

Joskus kumppanin löytäminen päätöslauselmista voi tarkoittaa uuden ihmisryhmän tapaamista. Jos olet päättänyt laihtua, tukiryhmä ei vain pidä sinua tiellä, mutta myös esittelee sinulle uusia ystäviä. Haluatko kirjoittaa sen romaanin, josta olet aina haaveillut? Kirjoittajaryhmiä on käytännössä jokaisessa maan nurkassa riippumatta siitä kuinka pieni kaupunki on. Hyödynnä ryhmiä, jotka tukevat unelmasi ja tavoitteitasi.

Paina

Kun olet saavuttanut yhden tavoitteen, aseta toinen. Se, että olemme eläkkeellä, ei tarkoita sitä, ettemme voi oppia, kasvaa ihmisenä ja parantaa elämäämme. Kirjoittamalla tarkemmat tiedot siitä, mitä haluat saavuttaa tietyssä ajassa, pitämällä sen todellisena ja etsimällä ystäviä auttamaan, olet yllättynyt siitä, kuinka paljon voit tehdä vuodessa!

Sarjapalautusajat – miksi en yleensä mittaa niitä? (Huhtikuu 2021)



Tagit Artikkeli: Päätöslauselmien pitäminen, vanhusten eläminen, vanhusten eläminen, Debora Dyess, päätöslauselmat, uudenvuoden päätöslauselmat, uudenvuoden päätöslauselmat, tavoitteiden asettaminen, kuinka pitää uudenvuoden päätöslauselmat, miten asettaa tavoitteita, miten pitää tavoitteita, tavoitteita, laihtuminen, tukiryhmät , lopeta tupakointi, säästä rahaa

Suosittu Kauneus Viestiä

Turkin täyte

Turkin täyte

ruoka ja viini

Pakolainen

Pakolainen

kirjoja ja musiikkia