kauneus ja itse

Kuinka käsitellä vaikeita perheitä

Kesäkuu 2022

Kuinka käsitellä vaikeita perheitä


Me valitsemme ystävämme tai he valitsevat meidät, mutta perhe on käsin-minua alas. Jos ylitämme ystävyyssuhteita tai päätämme lopettaa ne, koska ne ovat muuttuneet myrkyllisiksi, vaikka prosessi on vaikea, suljemme nämä ovet ja siirrymme elämäämme eteenpäin. Kuitenkin miten suhtaudumme negatiivisiin, kriittisiin, tunteettomiin ja dominoiviin perheenjäseniin? Loppujen lopuksi joillekin meistä tämä on ainoa perhe, joka meillä on!

Ainoa lapsi katsoo ihmeellisillä silmillä perheitä, joilla on sisaruksia. Jotkut sisarukset sitä vastoin toivovat, että he olisivat vain lapsia. Joskus sisarukset havaitsevat muut pelaamalla surkeata Kainia viattomalle Abelille. Äärimmäinen vastaus olisi katkaista kaikki siteet loukkaavaan suhteeseen. Vaikka se saattaisi tuottaa tällä hetkellä makeaa kostoa, lopulta Kain kaipataan; sydämessä olisi tyhjiö puuttuvalle geneettiselle linkille. Suhteet pitävät meidät hengissä ja antavat meille merkityksen. Vaikka tämä sukulainen saattaa olla piikki sinun puolellasi, hän voi toimia kasvun kiihdyttäjänä.

Sukulaiset painavat painikkeitamme. He herättävät vanhat lapsuusmallit, jotka viipyvät keski-ikään ja jopa kultaisiin vuosiin. Mikä voima samalla vanhalla tarinalla on itsetuntemme, toiveidemme ja unelmamme ja kykymmemme edetä eteenpäin! Voisi ajatella, että tunnustamme jo tutun juonen ja hahmon kehityksen, emmekä pelaisi samaa, rajoittavaa roolia!

Näin pääset Cainin kanssa luomaan rauhallisempi loppu:
  • Mitä näet on mitä saat! Siksi muuta mitä näet. Opi perheenjäsenesi hyvä puoli. Keskity lunastavaan laatuun. Älä aio muuttaa ketään. Sen sijaan vaihda omia toimia ja reaktioita.
  • Tarkastele hänen puutteita myötätuntoisesti. Voisit, jos se olisi jonkun toisen perhe. Jos esimerkiksi sukulainen yrittää hallita sinua, syy ehkä siihen, että hän tuntuu siltä, ​​ettei hänellä ole hallintaa elämässään.
  • Ajattele, kenelle olet todella vihainen - peilaako sukulainen sellaista laatuaan itsestäsi, josta et pidä? Sisältääkö kritiikki totuuden? Ota rehellinen inventaario. Työskentele sisäisen itsesi parissa ollaksesi parempi.
  • Useimmiten olet vihainen perheenjäsenelle, koska olet vaarantanut omat todelliset tunteesi tai tehnyt jotain, jota et ole ensin halunnut tehdä. Laskeutut suoraan samaan vanhaan malliin ja olet nyt vihainen itsellesi tekemällä niin. Älä seuraavalla kerralla sitoudu siihen, mitä et halua tehdä. Ole rehellinen ja ilmaise, mikä on sydämessäsi.
  • Tapaa perheenjäsenesi ympäristössä, joka on neutraali ja mukava sinulle. Jos veli esimerkiksi ärsyttää sinua pitämällä sinua odottamassa tunteja, älä tapaa häntä ravintolassa tai museossa; sen sijaan, että hän saapuu paikkaasi, jossa voit rentoutua tai olla kiireinen tekemällä muita asioita, kunnes hän saapuu.
  • Jos koet elämässäsi tuskallista aikaa ja siskosi ei näytä välittävän tai osoittavan sinulle mitään empatiaa, niin ole itselläsi! Ole oma paras ystäväsi. Ehkä sisaresi kieltää kriisisi tai on luonut itselleen muurin tuntematta, koska hän tuntee liian syvästi. Hyväksy suhde sellaisenaan ja etsi apua muilta lähteiltä: positiivisilta ystäviltä tai tukiryhmiltä.
  • Jos sinusta tuntuu, että perheenjäsen trivialisoi sinut ja on armahtava, vastaa arvokkaasti, pidä päätäsi korkealla ja ota yhteyttä silmiin. Toimi ikään kuin… Löydä keskus ja pidä tasapainossa. Jos haluat räjähtää, jätä huone ja mene kylpyhuoneeseen. Ota viisi minuuttia hengittää syvään, rentoutua sydämessäsi ja ajatella selkeämmin. Kukaan ei voi vähentää itsetuntoasi, mutta sinä. Samoin kaikki maailman komplimentit eivät validoi sinua, jos et tiedä kuka olet ja mitä tarjoat. Ohjaa keskustelu mielenkiintoisempaan aiheeseen tai anekdoottiin. Tule valmistelemaan aikakauslehti, valokuva tai CD. Ole valmiina!

Debbie Mandel, MA on kirjoittanut Käynnistä sisävalo: kehon, mielen ja sielun kunto, stressin vähentämisasiantuntija, motivoiva puhuja, henkilökohtainen valmentaja ja mielen / kehon luennoitsija Southampton Collegessa. Hän on WHLI 1100AM: n viikoittaisen Turn On Your Inner Light Show -tapahtuman isäntä New Yorkissa, tuottaa viikoittain wellness-uutiskirjeen ja on esitelty radiossa / TV: ssä ja painetussa mediassa. Lisätietoja: www.turnonyourinnerlight.com

Kuinka käsitellä vaikeita tunteita? (Kesäkuu 2022)



Tagit Artikkeli: Kuinka käsitellä vaikeita perheitä, stressin hallinta, stressin hallinta, debbie mandel, vaikea perhe

Suosittu Kauneus Viestiä

Voimmeko oppia räppimusiikista?

Voimmeko oppia räppimusiikista?

kirjoja ja musiikkia

Ottelu

Ottelu

Urheilu