Hunaja maustettua Brasilian pähkinä- ja rusinavälipala resepti


Brasiliapähkinät ovat mielenkiintoinen, hieman salaperäinen pähkinä. Näemme manteleita, pistaasipähkinöitä, pekaanipähkinöitä ja saksanpähkinöitä, joita käytetään säännöllisemmin, mutta brasiliapähkinöitä? Uteliaisuus sai parhaat puolet minusta ja huomasin, että verkossa on tonni Brasilian pähkinä reseptejä ja tässä on yksi minun.

En ole koskaan välittänyt Brasilian pähkinöistä. Viime aikoina olin tilanteessa, jossa tarvitsin nopeaa välipalaa ja noutoa, ja ainoat pähkinät, jotka minulla oli käsillä, olivat brasiliapähkinät - vaimoni rakastaa niitä. Koska tiedän, että jollain tapaa saada aikaan melko paljon mikä tahansa maistuu hyvältä, otin vastaan ​​oman haasteeni ja tein täytetyn, nopean ja kätevän välipalan käyttämällä käsillämme olevia brasiliapähkinöitä ja ne todella maistuivat minulle !!!

Hunaja maustettua Brasilian pähkinä- ja rusinavälipala resepti
1 kuppi brasiliapähkinöitä
1/4 kuppi rusinoita
1 rkl aniksisiemeniä
3 rkl raakahunajaa


Ota brasiliapähkinät, pese ja kuivaa ne. Lisää ne pieneen sekoitusastiaan. Lisää rusinat, aniksisiemenet ja sekoita. Lisää raaka hunaja ja taita yhteen, kunnes se on sekoittunut kunnolla. Tarjoa tai jääkaapissa jäähdytettyä makeaa varten ja tarjoile sitten.

Pelkästään ravitsemuksellisten etujen vuoksi brasiliapähkinöitä on hienoa saada käsillä. Yhden unssin tarjoilu voi sisältää enemmän kuin tarpeeksi seleeniä, jopa seitsemän tai kahdeksan kertaa, joten sinun ei tarvitse paljon tarpeisiisi. Miksi tämä on tärkeää? No, seleeni auttaa suojaamaan sinua soluvaurioilta. Se on antioksidantti. Se auttaa kilpirauhanen ja pitää immuunijärjestelmä oikein. Sillä on myös loistava magnesium-, kupari- ja kaliumlähde.

Pähkinät ovat yleensä väkevien ravintoaineiden voimalaitos. Pähkinöiden kanssa on vaikea mennä pieleen, kun tarvitset nopeaa noutoa, joka on täynnä proteiineja, hyvä rasvan lähde sekä hieno tapa hillitä ruokahalua on hitaampi sulavuus. Kuten kaikessa ... haluat olla järkevä maltillisuutesi suhteen, mutta kasvisruokavaliossa pähkinät ja siemenet ovat hienoja täyttää proteiinitarpeesi säännöllisesti ja toimittaa tarvittavan tärkeitä mineraaleja.

Voit ottaa tämän reseptin ja pukeutua siihen edelleen lisäämällä hienonnettuja kuivattuja, rikkimattomia aprikooseja, kuivattuja viikunoita, karpaloita, ananaksia, papaijaa jne. Luomalla lisää makuja makuusi. Jos haluat enemmän pähkinäistä viimeistelyä, kokeile paahtamalla brasiliapähkinöitä lieden päällä tai uunissa alhaisella lämmöllä (200–250 astetta), kunnes ne antavat arominsa. Se on täysin sinun ja päivän tunnelman mukainen.

Saat kauniimman esityksen ... laita se koristekulhoon tai tyhjennä omena tai toinen hedelmäpuoli ja täytä se hunajamaustetulla Brasilian pähkinöillä ja rusinoilla.

Jos teet tämän, takaa, että sinusta tulee uskovainen.

Jos haluat lisätietoja tai jos haluat vastata johonkin kysymykseesi, pudota minulta linja, pysähdy foorumillani, liity kasvissyötteitä käsittelevään uutiskirjeeni ja pysy ehdottomasti ajan tasalla, koska tuon sinulle lisää artikkeleita, jotka auttavat sinua saavuttamaan vaivattomasti parhaasi, terveyden ja hyvinvoinnin ja kokonaisuus ruokavalion aikana.

Kuten aina, on ollut hienoa jakaa kanssasi. Ensi kertaan...

MY WEEK | Näytän mitä syön viikossa & ihan tavallista arkea (Huhtikuu 2021)



Tagit Artikkeli: Hunajamaustetut Brasilian pähkinän ja rusinan välipalareseptit, kasvissyöjä, brasiliapähkinät, brasiliapähkinäreseptit, kasvisruokareseptit, välipalareseptit, kasvissyöjä välipalareseptit, hunaja maustetut brasiliapähkinän ja rusinan välipalareseptit, brasiliapähkinöiden ravintoprofiili, brasiliapähkinöiden ravintoaineet, brasiliapähkinät välipalaideat, Jason Hodge