Terveys

Terveellinen loma-ateria

Kesäkuu 2022

Lomat ovat monille ihmisille aikaa viettää arvokasta aikaa perheen kanssa ja taukoa sekä kiittää Jumalaa monista siunauksista, jotka Hän on antanut meille, joista vähiten mainittakoon pöydä, joka on täynnä herkullisia ruokia. Totta puhuen, jopa kaikkein raskaimmat terveysammattilaiset kannattavat usein lomaa lomien aikana, ellei koskaan ennen seuraavaa lomakautta. Mutta herkullisen aterian syömisen ei tarvitse antaa sinun tuntea syyllisyyttä. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit nauttia ateriasi syyttömästi.

Turkki
Tee ruskea paperipussi-kalkkuna (käyttämällä ruskeaa pussia ruokakaupasta). Aseta uunin lämpötila 350 - 375 asteeseen.
Hiero kalkkunaa sekä ruskean paperipussin sisäosaa ylimääräistä neitsytoliiviöljyä. Jos haluat vielä enemmän makua, injektoi pieni määrä oliiviöljyä suoraan kalkkunaan makuinjektorilla. Lisää valkosipulia, sipulia tai mitä tahansa mausteita, joita yleensä käytät, mutta sekoita ruokasuola.
Liu'uta kalkkuna laukkuun ja vieritä reunat alas ja aseta syvälle paistoastiaan. Haluat, että laukku aukeaa lähellä kalkkunan pohjaa, ei lähellä yläosaa. Varmista, että kiinnität reunat, jotta paperipussin osa ei joudu kosketukseen lämmönlähteen kanssa.
Varmista, että paperipussin yläosa on useita tuumia uunin yläosassa olevasta lämmönlähteestä tulen muodostumisen estämiseksi. Tarkasta kalkkuna säännöllisesti. (Olen tehnyt ruskeita paperipussikalkkunoita vuosien ajan eikä minulla ole koskaan ollut ongelmia, mutta on aina parasta tarkistaa se säännöllisesti, kunnes saavutat mukavuustason tällä tekniikalla.)
Höyry kerääntyy paperipussiin ja antaa sinulle kostean kalkkunan, korostuneena maukas oliiviöljy.
Muista tarkistaa kalkkunan sisälämpötila ennen syömistä, kuten aina.
Poista tiput rasvan kulutuksen minimoimiseksi.

Lisukkeita
Korvaa resepteissäsi 2 munavalkuaista jokaiselle munalle. Tämä vähentää kolesterolipitoisuutta merkittävästi.
Tämä ei ole yllätys - minimoi ruokasuola. Käytä tuoreita yrttejä ja vähän natriumia sisältäviä kuivaa salaattikastikepakettia ruoan maustamiseen.

aavikko
Stevia, stevia ja enemmän stevia. Tuotetusta tuotemerkistä riippuen (mieluiten orgaanista) voit valmistaa kakkuja, keksejä ja jopa piirakoita ilman lisättyä sokeria ja jälkimakua. Lisää siihen asti, kunnes lisäät munaa viimeinkin, kunnes olet tottunut paistamaan stevian kanssa. Tällä tavalla voit "maistaa maistaa" turvallisesti.
Ja kun suunnittelet juhlapäivääsi tämän kiitospäivän aikana, muistakaa auttaa muitakin vähemmän onneksi kuin juhlitte tätä erityistä päivää myös lahjoittamalla pilaantumattomia tavaroita tai käteistä paikalliselle ruokapankille tai kodittomalle turvakodille.
------------
Mainos
Luo ja ansaitse rahaa omilla terveyssovelluksillasi, pelisovelluksilla, reseptisovelluksilla ja PALJON LISÄÄ lisää AppsILike.net-sivustossa






Terveelliset elämäntavat lomalla + YES GIRL Treeni | Adama Sofia (Kesäkuu 2022)



Tagit Artikkeli: Terveellinen loma-ateria, sydänsairaus, loma-ateria, ruoka, joulureseptit, terveelliset loma-ateriat, terveellinen lomakeittäminen, terveelliset ateriat

Suosittu Kauneus Viestiä

Voimmeko oppia räppimusiikista?

Voimmeko oppia räppimusiikista?

kirjoja ja musiikkia

Ottelu

Ottelu

Urheilu