Frugal-aamiaiset - kaurajauhoideat


Kaurapuuro voi olla namia, ravitsevaa, monipuolista ja säästävää pohjaa kaikenlaiselle aamiaiselle. Kaurajauheessa on runsaasti kuitua, ne ovat kokonaisia ​​jyviä ja tarttuvat kauniisti mahaan aamiaisen hoitoon.

Älä osta välitöntä lajia - tartun halvempaan, 2 punnan patruunan vanhanaikaiseen kaurahiutaleeseen - voin saada nämä yleensä noin 3 dollarilla jokaiselta, kun ne menevät myyntiin päivittäistavarakaupoissa. Ostan useita, kun niitä on myynnissä ja se kestää minua melko kauan.

Tämä kaurajauho on nopea ja helppo valmistaa, etenkin mikroaaltouunilla. Tarkoitan kaatamalla kaurajauho Tupperware-kulhoon (söin sen myös Tupperware-kulhoon - vähemmän astioita pestä tällä tavalla). En mittaa - kokeilen vain nähdäkseni kuinka paljon söin itse istunnossa ja totun siihen silmämunan tekemiseen. Lisään sitten tarpeeksi vettä tai maitoa mennäkseni kaurajauhojen päälle ja pudotan sen mikroaaltouunissa 2–4 ​​minuutin ajan. Sekoita, lisää muut aineosat, anna hieman jäähtyä ja syö. :)

Tässä on kolme maukasta ja säästävää ajatusta, joiden avulla pääset alkuun monilla tavoilla valmistaa kaurahiutaleet aamiaiseksi:

- Lisää rusinat ja mausteet. Odotan, kunnes 18 unssin rusinokapselit ovat myynnissä 2,50 dollarilla tai 3,00 dollarilla ja ostaa niin monta kuin minulla on varaa. Tämä auttaa minua varmistamaan, että aloitan päiväni hedelmäpalvelulla. Ripottelee myös kanelia, vaniljaa ja muskottipähkinää, jotka ovat hyviä antioksidantteja. Kaneli on myös ilmoitettu alentavan verensokeriasi, kun syödään hiilihydraateilla. Odota, kunnes apteekit myyvät mausteitaan, tai osta ne irtotavarana ruokakaupasta. Voit myös ostaa useita mausteita yhdestä dollarista dollarikaupoista. Pidä silmäsi auki ja varastossa, kun löydät ne. Kaneli menee nopeasti kotiini. Jos haluat lisätä makeutusainetta, vähän Splendaa, sokeria, hunajaa tai vaahterasiirappia menee pitkälle. Se on kuin ottaa terveellisiä kaurahiutalekeksejä aamiaiseksi!

- Lisää banaanit ja jogurtti. Kun jyvät ovat kypsennettyjä, upotan banaanin kaurajauhoihini ja soseuta se. Lisään vaniljaa ja kanelia ja laitan sitten kaurahiutaleiden / banaanien seoksen päälle suuren vanhan minkään tyyppisen maustetun jogurtin. Banaanit eivät ole yleensä halpoja, mutta koska masteroit sitä joka tapauksessa, voit saada jonkin verran halvempia "vanhempia" banaaneja, joissa on ruskeita tai pehmeitä pisteitä, ja saat yhden hedelmäerän pois tieltä. Jogurtti lisää hieno ripaus meijerituotteita ja on yleensä tarpeeksi makea, että sinun ei tarvitse lisätä sokeria kaurajauhoosi. Jogurtti on hieno säästäväinen esine - yleensä jotkut tuotemerkit tai muut tuotteet ovat myynnissä kymmenelle konttille dollarilla! Joskus sopimukset ovat vielä parempia. On parasta olla olematta uskollisia jogurtille, jos budjetti on suuri. Kreikkalaista jogurttia lukuun ottamatta ne kaikki maistuvat melko samalla tavalla. Tämä herkku maistuu vähän kuin leivän vanukas, mutta on paljon parempi sinulle.

- Sekoita kaakaojauhe ja pähkinät. Makeuttamaton kaakaojauhe on antioksidantti, ja se voi lisätä kaurajauhokulhon makujen syvyyteen. Olen huomannut, että jos lisään raa'ita pähkinöitä kaurajauhoihini (kuten saksanpähkinät tai mantelit) ja kaakaoon, niin aamiainen maistuu pikkuleiviltä! Pähkinät tarjoavat proteiinia ja hyviä rasvoja ja lisää hienon rapeuden kaurajauhoihin. Pisara vaahterasiirappia lisää vain tarpeeksi makeutta ja ihanaa makua. Siellä on vaahterasiirappimaisia ​​makeutusaineita - jopa sokeriton -, jotka ostetaan halvalla. Pähkinät eivät yleensä ole halpoja, ellet osta niitä irto-astioista tai napata ne myynnissä. Pähkinät ovat aina halvimpia pähkinävaihtoehdoista, kestävät kauan tiiviisti suljettuina ja ovat sinulle erittäin terveellisiä.

Amazonilla on täällä kuusi orgaanista kaurajauhokanisteria noin 3 dollarilla - Country Choice orgaaninen uuni, paahdettu vanhanaikainen kaura, 18 unssia kanisteria (6 kpl)

Ja tässä on todellinen kaurajauhoideoiden keittokirja! - 75 tapaa rakastaa kaurapuuroa ja muita herkkuja, vinkkejä ja temppuja

I ate like billionaire Warren Buffett for a week — and I felt awful (Huhtikuu 2021)



Tagit Artikkeli: Frugal-aamiaiset - Kaurajauhoideat, Frugal Living, kaurajauho, säästäväinen eläminen, tiivis vanni, ilmaistuotteet, Cheappskate, säästäväinen, säästö, aamiainen, kaurajauhot, kuuma vilja

Suosittu Kauneus Viestiä

Turkin täyte

Turkin täyte

ruoka ja viini

Pakolainen

Pakolainen

kirjoja ja musiikkia