Terveys

Epävarmuuden viisi taidot

Huhtikuu 2021

Epävarmuuden viisi taidot


Muutamia sanoja kuulen väärinkäytettyinä enemmän kuin sana ”vakuuttava”. Jokaisella on käsitys siitä, mitä heidän mielestään se tarkoittaa, mutta olen nähnyt, että monet ihmiset tosiasiassa tietävät vain puolet määritelmästä. Ja sillä puuttuvalla puoliskolla on valtava ero.

Tauko hetkeksi täällä ja mieti, mitä ”vakuuttava” tarkoittaa sinulle. Keksiä oma määritelmäsi.

Kuvailiko määritelmäsi seisomaan itsesi puolesta? Puhutko mieltäsi? Kerro ihmisille, miltä sinusta tuntuu tai mitä mieltä olet? Jos niin, saat sen enimmäkseen oikein. Tämä on itsevarmuuden näkökohta, jonka useimmat ihmiset ajattelevat määritelmänä.

Puhutaanko nyt toisesta puoliskosta. Tietyllä tavalla se on vakuuttavuuden tärkein osa. Se on toinen puoli puhua itsellesi. Joten, riittävästi rakennuksia, tässä on todellinen, täydellinen määritelmä:

Epävarmuus: Puhu itse - tavalla, jonka toinen henkilö kuulee.

Nämä kaksi itsevarmuuden puolta ja miten ne toimivat yhdessä tekevät itsevarmuudesta taiton, joka on opittava, eikä luonnollisesta kyvystä. Suurimmalla osalla ihmisiä on vaikeuksia ensimmäisellä puoliskolla tai toisella puoliskolla tai molemmilla. Ja kykymme olla vakuuttava vaihtelee myös tilanteen, osallistuvien ihmisten ja tunteiden määrän mukaan, jonka me siihen aikaan tunnemme.

Todella vakuuttava toiminta vaatii viisi taidot / vaihetta, jotka kaikki toimivat yhdessä:

1. Tiedät mitä tunnet jopa vaikeassa tilanteessa
2. Luottamus siihen, että tunteesi ja ideasi ovat päteviä ja ilmaisun arvoisia
3. Tunteiden hallinta ja laittaminen sanoiksi
4. Ymmärtäminen muille osallistuville henkilöille tai ihmisille, miltä heistä tuntuu ja miksi
5. Otetaan huomioon tilanne ja asetukset

Kun laitat nämä viisi taitoa yhteen, pystyt sanomaan, mitä sinun on sanottava, sopivalla tavalla tilanteelle, tilanteelle ja osallistuville ihmisille (ei liian voimakkaasti tai heikosti), jotta vastaanottajat voivat käsitellä viestisi ilman heidän puolustuksensa sytytetään. Muista, että puhuminen puolustavan henkilön kanssa on kuin puhuminen elottomalle esineelle. Viestisi ei pääse läpi.

Näistä vaiheista näet, miksi itsevarmuus ei edellytä vain taitoja, vaan taitojen kokonaisuutta. Siksi, jos sinulla on vaikeaa, et ole yksin.
Suurin osa ihmisistä erehtyy yhdellä kahdesta päätavoitteesta yrittäessään olla vakuuttava: he törmäävät liian heikkoon, mikä tekee toisen osapuolen liian helpoksi alentaa viestiään; tai he törmäävät liian voimakkaasti, joten toinen osapuoli tulee puolustavaksi. Kun vastaanottajan puolustukset nousevat, viestisi katoaa.

Hyvä uutinen on, että itsevarmuuden taitosi on täysin mahdollista rakentaa. Jos pidät kaikki viisi osaamista mielessä, voit työskennellä niiden rakentamisessa.

Epävarmuudessa lepääminen | Podcast by Ira Lange & Ilona Rauhala (Huhtikuu 2021)



Tagit Artikkeli: Viisi vakuuttavuusosaamista, mielenterveys, vakuuttava, passiivinen, aggressiivinen, passiivinen-aggressiivinen, itselleni seisominen, itsenäisyystaitot, psykologia, taidot, vaiheet, oppia itsevarmuus, itsesäätyvyyden määritelmä, psykologia, emotionaalinen laiminlyönti, CEN, vanhemmuus, vanhemmuus taidot, puhua, passiivinen-aggressiivinen

Suorakulmakudottu sydänpussi

Suorakulmakudottu sydänpussi

harrastukset ja käsityöt

Suosikkilankaani ei ole enää saatavana!

Suosikkilankaani ei ole enää saatavana!

harrastukset ja käsityöt