Alzheimerin positiivinen asenne voi voittaa huonon perinnöllisyyden


Tutkimukset ovat osoittaneet, että negatiiviset ikääntymisodotukset lyhentävät elämää ja heikentävät elämänlaatua. Jos ihmiset odottavat olevansa masentuneita ja autioituneita, he eivät vain täytä näitä odotuksia, vaan kokevat myös suuremman fyysisen heikentymisen. Toisaalta tyytyväisyyden elämään, työhön ja avioliittoon havaittiin pidentävän elämää. Toisin sanoen: Usko on biologia! Mayon klinikalla tohtori Marutan pessimistien ja optimistien vertaileva tutkimus päätteli: "Se vahvisti maalaisjärkeemme uskomuksen, että mieli ja vartalo ovat yhteydessä toisiinsa ja että asenteella on vaikutusta lopputulokseen - kuolemaan."

Vanhenemisen käsitys vaikuttaa todennäköisesti siihen, kuinka kauan ihminen elää. Personality and Social Psychology -lehden elokuun 2002 numerossa todetaan, että ikääntymisessä positiivisessa valossa näkeneet vanhemmat ihmiset elivät 7,5 vuotta pidempään kuin ne, joilla oli negatiivinen näkemys ikääntymisestä. Tämä vie meidät Alzheimerin ...

Monet meistä pelkäävät perinnöllisyyttämme. Jos vanhemmalla oli diabetes, uskomme saavan myös taudin. Jos vanhemmalla oli sydänkohtaus tai nivelrikko, olemme usein vakuuttuneita siitä, että kärsimme samasta. Samoin kuin Alzheimerin taudissa, jos vanhemmilla on se, pelkäämme, että kärsimme lopulta myös dementiasta. Kuten nämä tutkimukset osoittavat, meidän on kuitenkin oltava positiivisia ikääntymisessämme. Meidän ei pitäisi etsiä niin sanottavia vaikeuksia - jos vakuutamme itsemme emotionaalisesti ja älyllisesti, että saamme tartunnan tiettyyn sairauteen -, siis ironista kyllä, me aktualisoimme haluamme fyysisesti! Täytämme oman ennusteemme. Stressi ja negatiivinen ajattelu on liitetty jokaiseen suureen sairauteen, mukaan lukien Alzheimerin! Teoksessani Kytke sisäinen valo päälle luku, Koulutus hetkille, kun elät hiljaisen epätoivon elämää neuvoo: "Kestävin ja voimakkain valo on sisäinen valosi, joka ei koskaan himmene edes täydellisessä pimeydessä. Koska olemme tottuneet pommittamaan monia stimuloivia aistihavaintoja, on vaikea nähdä tai erottaa todellinen valomme vieraista ilotulitteista. Kun saamme sisäisen valon, tunnemme välitöntä helpotusta. Uusi näkökulma, yksinkertaisempi ja perustarpeellisempi suora elämänäkymä voi tulla muotoon ... "

Siksi meidän on aktivoitava ilomme ja pyrittävä positiivisiin näkymiin vanhetessamme. Vaikka elämme nuorisosuuntautuneessa yhteiskunnassa, meidän on otettava takaisin voimamme! Koska ikääntyvät ikäluokkien ikäluokat ovat aina olleet muutoksen kärjessä, saapuvat tapahtumapaikalle, tämän tavoitteen ei pitäisi olla liian vaikea saavuttaa.

Tehokkain, terveellisin, luonnollisin ja positiivisin tapa liikuttaa onnellinen, terveyttä antava energia on liikunnan avulla. Vain muutama minuutti joka päivä voi pidentää elämääsi ja sen laatua. Jos tiedät, että istuva elämäntyyli johtaa kuolemantuomioon sekä mielen että ruumiin kannalta, eikö sinä nousisi sohvalta ja harjoittelisit?

Helppo elämän tiellä. Älä ui virtaa vastaan… Löydä sinulle sopiva harjoitus maalla tai vedellä ja pysy siinä. Tulet olemaan iloinen siitä, että teit!
Debbie Mandel, MA on kirjoittanut Käynnistä sisävalo: kehon, mielen ja sielun kunto, stressin vähentämisasiantuntija, motivoiva puhuja, henkilökohtainen valmentaja ja mielen / kehon luennoitsija Southampton Collegessa. Hän on WLIE 540AM: n viikoittaisen Turn On Your Inner Light Show -tapahtuman isäntä New Yorkissa, tuottaa viikoittain hyvinvointiuutiskirjettä ja on esitelty radiossa / TV: ssä ja painetussa mediassa. Lisätietoja: www.turnonyourinnerlight.com

Uudista mielesi - Caroline Leaf (Marraskuu 2020)



Tagit Artikkeli: Alzheimerin positiivinen asenne voi voittaa huonoa perinnöllisyyttä, Alzheimerit, Alzheimerit, alzheimerit, perinnöllisyys, perinnöllisyys ja alzheimerin positiiviset asenteet, liikunta ja alzheimerit, debbie mandek